《 在輕鬆舞動中，舞出屬於自己的活力與健康 》

廣場舞編排方式簡單易學，能夠依學員們學習的程度做調整，採取線性教學、疊加、分解教學等方式做編排，為參與者較直覺性記憶舞步的方式，沒有太多跳躍性的動作，帶著大家反覆練習，主要訓練下半身大肌肉群的肌耐力，也訓練基礎的心肺功能，還可促進思考記憶能力。課程持著健康、快樂與和諧的理念，不分男女老少、年齡大小，適合各種程度且想跳舞運動的人，藉由簡單好記的動作，隨著音樂起舞，達到運動的目的，也能讓身心靈獲得舒暢與解放。