《 肌群是支持人體運作的組織，別讓它跟隨時間一起流失了 》

肌耐力的提升可以保護身體各部位，除了提升運動能力、協調及平衡感，也可以避免因不當動作引起的傷害，不論男女老少都受益，而適當與正確的訓練方式及練習技巧，將有助加速體內代謝、消耗熱量、緊實鬆垮的贅肉，一起擺脫烏龜脖、蝴蝶袖、虎背熊腰、河馬臀、泡芙腿，擁有健康的體態。