《 一起來釋放生活壓力所造成的身體僵化吧 》

肢體伸展透過和緩的方式帶著肌肉一起呼吸，以不違反人體工學，不壓迫的動作，讓肢體停留在伸展部位，感受肌肉的延伸，與自己的身體對話，同時強化身體的柔軟性及末梢的使用，釋放各種壓力所造成的身體僵化，達到身心靈的協調。透過課程引導舒壓放鬆、筋骨伸展、肌耐力提昇及適度訓練線條。